想要了解自身的骨質情況，最便捷的方法就是在醫院做骨密度檢測。在骨密度檢測儀給出的骨密度檢測報告中，有兩個指標叫T值和Z值，這里的的T值和Z值是啥意思呢?
理論而言，骨密度的T值是將檢查所得到骨密度(BMD)與正常年輕人群的BMD相比，以得出高出(+)或低于(-)年輕人的標準差(SD)數，是診斷骨質疏松癥最有意義的數值。Z值是將檢查所測得的骨密度(BMD)與正常同齡人群的BMD比較而得出的值，雖然Z值對診斷骨質疏松癥的意義不大，但是可以反映骨質疏松的嚴重程度。
通俗點講，骨密度檢測報告中的T值，是用你的骨密度去和正常年輕人的骨密度進行比較，然后得出來的一個數字。T值正常范圍在負1到1之間，如果T值大于負1，那就說明你的骨密度屬于正常范圍。如果T值在負1到負2.5之間，那就是骨量低下，如果T值小于負2.5，就可以診斷為骨質疏松。
而Z值是用你的骨密度去和同年齡段人群的骨密度平均值進行比較，自動得出來的一個數值。這個Z值沒有正常的范圍標準，它的大小可以反應骨質疏松的程度，常用于檢查兒童、絕經期婦女、50歲以下的男性的骨密度。
