兒童時期我們就開始不斷補鈣了，到達35歲，骨量達到最高值，隨后骨質開始不斷流失，到了50多歲，不加保養，骨質疏松可能就會找上門來，定期的超聲骨密度檢測，無輻射，一分鐘就可以了解自己的骨質狀況。

有的人報告顯示是骨密度正常，有的人顯示骨密度嚴重不足。那什么是骨密度不足呢？

首先，我們可以從報告中看T數值，當T大于-1則是正常骨密度，當T小于-1大于-2.5這是輕微骨密度不足，當T小于-2.5則是嚴重不足了。

那從生活中我們能判斷出自己的骨質嗎？骨質疏松是一個靜悄悄的疾病，平時不會有明顯反應。但是后果很嚴重，一不注意，一用力很可能就骨折了。

骨密度不足危害重大，骨密度儀廠家提醒大家，日常多補鈣，多曬太陽，多運動。